很多朋友都存在体内湿气重的问题，每天总觉得浑身乏力，没精打采的，再加上要入伏了，天气闷热得不行，两个一交杂难受得不行。今天就来给大家分享两个祛湿最快的法子，一个是大便，一个是小便。
第一. 靠“燥湿”，并通过大便排出去
燥湿简单来说就是依靠一些性质温和、辛燥的药，把体内的湿气给烘干。就比如说平胃散这类药，方中的苍术、厚朴这些药都是性质辛燥的，它们可以行脾胃之气，化解脾胃之湿，而且，脾胃本身就是喜燥恶湿的脏腑，这类药刚好符合脾胃的本身的特点，同时呢促进脾胃的运化，让湿邪通过大便排出去。
第二. 依赖“利湿”，通过小便排出去
我们先简单理解什么是“湿”，湿说白了就是身体里的水液代谢不出去了，要想让“湿”排出去首先需要恢复代谢水液的能力。在《伤寒论》里就有一方，名叫五苓散，主治水湿过重、膀胱气化失司，方中的茯苓、猪苓专攻利水渗湿，白术、桂枝健脾燥湿、温通阳气等让水液代谢恢复正常，从小便排出去。
最后需要说一句的是，每个人的症状和体质不同，不要盲目跟风，中医讲究辨证施治，一人一方，不要啊自诊自疗，在临床上我就见到太多因为自己进补而越来越严重的患者，出现问题还是要在专业的中医师根据舌象，对照症状来辨证治疗，以上内容仅供参考，涉及中成药不做推广。
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